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zoom RSS 2/8(日)リンパマッサージについて

<<   作成日時 : 2009/02/08 22:35   >>

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【本日のトピックス】
本日は、リンパマッサージについてです。

経絡リンパマッサージ からだリセットBOOK
      渡辺 佳子著 高橋書店

この本は、女性のための項目が多いですが、男性でもOKです。
マッサージは、お風呂にはいったときに5〜10分かけてやっています。
肩こりの解消や、胃腸の調子を整えるマッサージが中心です。
これも、以前は、肩が凝ればシップをはり、胃腸の調子が悪くなれば
胃腸薬をのみ、ということから脱却しなければと始めました。
またリンパマッサージによる免疫力強化を目指しています。
免疫力は、体力とは別のものです。
風邪にかかりにくい体質は、体力とは別に免疫力が重要と
考えています。

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習慣化、実践2月8日(日)実績
スクワット600回、腕立て30回、腹筋30回、背筋30回
英会話発音リスニング 2時間
リンパマッサージ
[◎]ねたまない
[◎]怒らない
[◎]愚痴らない
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体調 良好

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リンパマッサージ
リンパマッサージもエクササイズん様な物で、身体中に巡っちいるリンパ管ん中にあっけん老廃物ばマッサージによっち排泄しゃしぇてくる効果のあっけんもんやけど。リンパ管に不要な水分や老廃物の溜まっちなおすと脂肪の増えたりセルロイドの溜まったりしてからなおす原因になっちしまいますたい。なんもせんでちゃほたるとそいの慢性化してからしまっち解消しゅる事のちかっぱ困難な事になっち ...続きを見る
わたろぉ大作戦
2009/02/14 14:05

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